Skolefravær og isolation
Dit barn kommer ikke afsted om morgenen, trækker sig fra vennerne og bliver mere og mere alene derhjemme.
Godkendt af Rideterapeut Foreningen og Dansk Psykoterapeut forening
Hesteassisteret Praksis for mennesker i mistrivsel og med diagnoser
Hesteassisteret behandling og handicapridning kan understøtte trivsel, og er særligt relevant ved skolefravær, ADHD, autisme, angst, traumer og handicap. Individuelle forløb i rolige omgivelser 10 km fra Roskilde.
primært ene-sessioner
Mulighed for at søge kommunalt tilskud
30 års erfaring med heste
30 års erfaring med mennesker i mistrivsel
Måske står I i noget af det her?
De fleste, der kontakter mig, har prøvet meget andet først. Det er helt almindeligt.
Diagnoser og mistrivsel
ADHD, autisme, angst eller depression fylder så meget, at der ikke er plads til mennesket bag diagnosen.
Handicap og funktionsnedsættelse
Der er brug for træning af balance, koordination og kropsholdning – i en form, der ikke føles som træning.
Traumer og et uroligt nervesystem
Konstant vagtsomhed, søvnproblemer eller uro i kroppen – efter PTSD, senhjerneskade eller svære oplevelser.
Jeg tilbyder hesteassisteret behandling og handicapridning
Behandling og ridning – eller begge dele
Begge dele foregår som enesessioner, hvor der tages højde for dine forudsætninger, og man behøver ikke kunne ride for at komme her.
Udviklingsstøttende hesteassisteret behandling
Et guidet forløb, hvor du oplever hestens respons på dine egne handlinger. Ved at mærke hestens bevægelser, puls, pels og rytme stimuleres en række sanser, som kan danne fundament for nærvær, ro og oplevelsen af samhørighed.
Metoden har jeg selv udviklet ved at „oversætte“ narrativ terapi til et sanseligt og nonverbalt samspil mellem hest og menneske.
Læs om rideterapiKompenserende handicapridning
Mennesker med psykiske eller fysiske handicap bliver ofte stimuleret konstruktivt af både samværet med hestene og selve ridningen. Gennem hestens bevægelser aktiveres sanser, der kan have gavnlig effekt for den, der er ramt af handicap eller sygdom.
Som certificeret funktionel neuroterapeut arbejder jeg målrettet med koordination, balance og kropsholdning – sansemotorisk og psykomotorisk træning.
Læs om handicapridning
Hvorfor heste?
Heste møder mennesker uden filter
Heste er byttedyr og derfor usædvanligt sensitive over for deres omgivelser. De er til stede i nuet og reagerer på den stemning, vi møder dem med. Det gør dem til en helt direkte spejling af, hvilke signaler vi sender ud.
Når vi får skærpet blikket for vores egen rolle i samspillet, bliver det muligt at komme tættere på sig selv – og på sin omverden. Mange af de mennesker, jeg møder, er blevet mødt med fordomme andre steder i livet. Hesten har ingen fordomme.
Hesteassisteret terapi som platform – læs min artikel →
Fra forskningen:
Et amerikansk studie fra 2014 fulgte 130 unge gennem 12 ugers hesteassisteret forløb og fandt et betydeligt fald i stresshormonet kortisol. Et andet studie med 66 deltagere over 8 måneder viste markant reduktion af angst og depression samt styrket selvværd.
Se kilder og litteratur
Hvad er i fokus?
Det centrale er at blive mødt, som man er – som betydningsfuld.
Selvværd og selvtillid
At mærke at man kan noget, ved noget og vil noget. Hesten svarer på det, du gør – ikke på det, andre har fortalt dig om dig selv. Når noget lykkes i samspillet, er det en erfaring, du selv har gjort dig, og den kan ikke tages fra dig igen. Mange oplever her for første gang i lang tid at blive mødt som betydningsfulde. Det er dét, der bygger selvværd op indefra.
Egne og andres grænser
At afstemme sig og mærke, hvor grænsen går – både din og hestens. Heste svarer med det samme og helt ærligt: kommer man for tæt eller for hurtigt på, trækker de sig, og kommer man roligt, bliver de stående. Det gør grænser til noget, man kan mærke i kroppen, frem for noget der skal forklares. Vi øver det i små skridt, og der er ikke noget rigtigt eller forkert. Fornemmelsen kan tages med videre ind i venskaber, familie og skole.
Ro i nervesystemet
At afbalancere et system, der har været i alarmberedskab for længe. Heste er byttedyr og lever af at aflæse stemninger, så de reagerer på uro, længe før vi selv opdager den. Når hesten falder til ro sammen med dig, får kroppen en konkret oplevelse af, at der ikke er fare på færde. Den ro kan man ikke tænke sig til – den skal mærkes. Gennem forløbene ser jeg ofte, at forsvarsstrategier og vagtsomhed tones ned.
Samspil og samarbejde
Erfaringer med at lykkes sammen med en anden – der kan overføres til livet udenfor. At samarbejde med en hest kræver, at man er tydelig, tålmodig og opmærksom på den anden. Det er de samme evner, der skal bruges blandt mennesker, men her er der ingen ord, der kan misforstås. Lykkes det, mærkes det med det samme og hele vejen igennem kroppen. Den slags oplevelser bliver til nye fortællinger om, hvad man kan sammen med andre.
Koncentration og nærvær
At være ét sted ad gangen. Forløbene foregår så vidt muligt i et digitalt frit rum, hvor telefonen bliver liggende. Heste er til stede i nuet og trækker os med derhen – man kan ikke være halvt til stede sammen med et dyr på 500 kilo. For mange er det en uvant og befriende pause fra alt det, der ellers kalder. Nærvær er noget, man kan træne, og det bliver lettere hver gang.
Krop og motorik
Koordination, balance og kropsholdning gennem sansemotorisk træning. Som certificeret funktionel neuroterapeut arbejder jeg bevidst med at aktivere bestemte nervebaner gennem sanserne. Under sessionerne laver vi fysiske øvelser, både fra jorden og fra hesteryg. Hestens bevægelser forplanter sig op gennem kroppen og træner balancen, uden at det føles som træning. Krop og psyke hænger sammen, og derfor arbejder vi altid med begge dele.
Hvad siger andre?
„Min datter har været ramt af angst i en periode, som har forhindret hende i at komme i skole og deltage i sociale aktiviteter. Et forløb hos Lotte, med bl.a. rideterapi og samtaler, har givet hende mere lyst til at stå op om morgenen, og givet hende mod på – og mere lyst til livet.“
„At møde Lotte var som at møde en ven, jeg ikke vidste jeg havde. Hun hjalp mig med at finde glæde og et handlekraftigt sted i mig selv. Hun har mine varmeste anbefalinger. Tusind tak.“
Er du i tvivl, om det er noget for jer?
Så ring. Jeg tilbyder en samtale på 20 minutter uden beregning, hvor du kan fortælle om jeres situation, spørge ind til min erfaring og finde ud af, om jeg er den rette.
Søger du samtaleterapi, familiebehandling eller supervision?
Jeg driver også Narrativ Samtale, hvor jeg tilbyder individuel terapi, traumebehandling, familiebehandling, bisidderstøtte og supervision.